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Zen, die Bewegung aus der Stille sie beherbergt alle Sinne.
Reiseanleitung Bild als Gegenstand nehmen ( funktioniert auch ohne)
ein Mantra denken z.B. AUM, Jesus, Gott oder konzentriere dich auf deine Atmung
Setze dich in den Yoga oder Schneidersitz,
20 Minuten täglich, über 3 Monate.
Schaue, fühle und denke
Konzentriere dich, bei zu starken Ausschweifungen deiner Sinne, auf dein gewähltes Mantra.
Und du wirst sehen, dein Leben wird zu einer einzigen Reise, die dir deine Kinderträume hervorbrechen lässt und du machst dich auf den Weg
Und wenn du sie gefunden hast, weisst du warum du lebst.
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